“Lunes sin carne” , campaña apoyada por personalidades como Eugenio Derbez…

por SHARLEE TRUJEQUE.

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Artistas, chefs, ONGs Locales y empresas alimentarias se suman a la campaña “Lunes sin carne”, organizada por Humane Society International, una de las grandes organizaciones de protección en el mundo.

Claudia Lizaldi, Marco Antonio Regil, Andrés Aguilar, Hello Seahorse! y Rubén Albarrán forman parte de numerosos partidarios que apoyan “Lunes sin carne”, un movimiento global que invita a los consumidores de productos derivados de la carne tomarse un descanso para ayudar a los animales y al planeta, además de ayudar a mejorar la salud humana.

Eugenio Derbez fué el encargado de narrar el video de la campaña lanzado en Casa Lamm de la Ciudad de México, donde reafirmó que: “Es un honor sumarme a la campaña de Lunes sin Carne de Humane Society International en México. Todos podemos ayudar a los animales, a nuestra salud y al planeta cada vez que nos sentamos a comer al reducir nuestro consumo de productos de origen animal. Es muy fácil y siempre se pueden encontrar opciones libres de carne en los restaurantes y supermercados en México. Invito a los consumidores a unirse a esta campaña, compartiendo el video y firmando el compromiso de Lunes sin Carne.” 

Dicha campaña busca estimular las 3 Rs de la alimentación:

-Reducir el consumo de productos de origen animal

-Refinar la dieta al evitar los productos derivados de las granjas industriales

-Reemplazar la carne y otros productos de origen animal por los de origen vegetal.

Sabemos que en México millones de animales sufren dentro de las granjas industriales, por lo que se exhorta a los mexicanos a dejar de consumir carne un día a la semana para evitar el sufrimiento de especies “comestibles”,además de que la ganadería es clave en el cambio climático (representado por un 15% de los gases de efecto invernadero provocado por los seres humanos), la deforestación, la contaminación y el uso excesivo del agua.

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No comer carne un día a la semana permitirá a la personas obtener más energía, evitar enfermedades (del corazón, diabetes tipo 2 y cáncer) y poder verse y sentirse mejor.

Sabina Garcia, gerente de Proyectos y Participación Corporativa del Departamento de Animales de Producción del HSI, anunció lo siguiente:“Invitamos a los consumidores, empresas, restaurantes, hospitales, hoteles y líderes de opinión en el país a sumarse al movimiento y crear un planeta más sano y compasivo. Un sin fin de celebridades como Paul McCartney, Enrique Bunbury y Bruno Bichir apoyan la campaña de Lunes sin Carne, además de los cientos de escuelas, restaurantes, gobiernos y hospitales alrededor del mundo.  Seguiremos trabajando con empresas y otras instituciones en México para hacer de Lunes Sin Carne un gran movimiento en México.”

Para más información sobre Lunes sin Carne, y para firmar el compromiso, visita: hsi.org/comersincarne

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Miércoles de salud: Consejos para mejorar las varices.

por SHARLEE TRUJEQUE.

Las várices son esas antiestéticas venas azuladas o color carmesí que aparecen en las piernas, sobre todo de las mujeres. Se deben a un trastorno de la circulación sanguínea y principalmente son hereditarias. Suelen ir acompañadas de cansancio, dolor y debilidad en las piernas, sobre todo después de varias horas de caminar o estar de pie.

En casos extremos se recurre a métodos más radicales y costosos que consisten en extirpar las venas afectadas mediante la cirugía o en desecarlas mediante la escleroterapia. Pero cuando no son de alarmarse pueden tratarse con buenos resultados.

Cuanto antes mejor

Si padeces de várices, aunque lo único molesto sean unas pequeñas venitas indoloras, no esperes a que el problema se vuelva insoportable y consulta a un médico especializado en problemas vasculares, pues si no la tratas a tiempo, la varicosis tiende a empeorar, aumentando el dolor y el número de venas afectadas.

Cualquier cosa que incremente la presión de la sangre en las piernas, como estar de pie por muchas horas, aumenta el dolor. Por lo tanto, cualquier actividad que disminuya la presión sanguínea y contrarreste la gravedad, ayuda a aliviar el dolor varicoso, por eso sigue estas recomendaciones:

Aumenta la compresión. Usa medias elásticas con ajuste de compresión, que a diferencia de las medias comunes ayudan a evitar que la sangre se vaya hacia las venas más pequeñas y cercanas a la piel, y te dan un alivio considerable dependiendo de la gravedad de tu problema.

Mantenlas en alto. Las várices son venas debilitadas, sin la fuerza que tuvieron antes para devolver la sangre al corazón. Entonces, debes ayudarlas, elevándolas por encima del nivel de tus caderas y apoyándolas sobre un sillón o unos cojines.

Cambia de posición. Haz este sencillo ejercicio a lo largo del día tantas veces como te sea posible: ponte unas medias con soporte, acuéstate boca arriba, eleva las piernas y descánsalas sobre la pared. Mantén esta posición durante dos minutos para que la sangre fluya de las várices hacia el corazón.

Inclina tu cama. Coloca unas guías telefónicas bajo tu colchón al nivel de los pies, para mantener las piernas en alto mientras duermes. Pero si tienes problemas cardíacos o dificultades para respirar durante la noche, consulta a tu médico antes de ajustar tu colchón.

Practica yoga. El yoga ayuda a aliviar la incomodidad de las várices. Prueba este sencillo ejercicio: acuéstate boca arriba, eleva tus pies hasta el asiento de una silla, y respira lentamente por la nariz. Esto ayuda a que la fuerza de gravedad saque la sangre acumulada en las piernas.

Sumérgelas. Aplica una compresa de agua caliente sobre la zona afectada y sin presionar, a la máxima temperatura que puedas soportar, durante dos minutos. Después aplica otra de agua fría durante medio minuto. Alterna durante diez minutos, terminando con la compresa fría.

Date masajes. Pon los pies más elevados que el resto del cuerpo y en esta posición date un suave masaje y unos ligeros golpecitos desde el tobillo y hacia el tronco. No te des masajes fuertes, porque puedes dañar más las venas.

Mueve tus piernas. Las personas sedentarias tienen más posibilidades de sufrir várices que quienes llevan una vida activa. Si en tu trabajo estás sentada durante muchas horas, dedica dos minutos cada media hora a mover los dedos de los pies dentro de los zapatos, dobla y extiende las piernas, ponte de puntas cada vez que te sea posible, y levántate y camina un poco cada hora.

Practica ejercicio. Permanecer durante mucho tiempo sentada o de pie ocasiona que la sangre se acumule en las venas de las piernas. Un poco de ejercicio diario, sobre todo caminar, ayuda a que se contraigan las venas, se vacíen y se envíe la sangre hacia el corazón, contrarrestando las várices.

fuente: esmas.com

Miércoles de salud: E. Coli en el cuerpo humano.

por SHARLEE TRUJEQUE.

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Existen cientos de cepas de Escherichia coli, la mayoría inofensivas, pero también hay un grupo, denominado E. coli Enterohemorrágica, que pueden producir una potente toxina (toxinas de Shiga o verotoxinas) que daña los glóbulos rojos y los riñones.

En el caso del brote infeccioso detectado en Alemania, se sospecha que el patógeno causante es el E. coli O104, un serogrupo poco usual, aunque en un principio se relacionó con la E. coli O157:H7, una variedad similar y mucho más frecuente.

Estas bacterias se transmiten al ser humano principalmente a través del consumo de alimentos contaminados, tales como carne picada poco cocinada (la E. coli O157:H7 fue detectada por primera vez en Estados Unidos en 1982, asociada a una intoxicación masiva por consumo de hamburguesas); leche sin hervir, agua contaminada, o por contacto directo con animales o personas infectadas.

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Síntomas

Los síntomas de la infección por E. coli Enterohemorrágica incluyen fuerte dolor abdominal, diarrea intensa y a menudo con sangre y a veces náuseas, vómitos y fiebre leve. Esta sintomatología suele aparecer tres o cuatro días después del contagio, aunque también pueden hacerlo entre 1 y 10 días después.

La mayoría de los pacientes se recuperan en diez días, aunque en algunos casos el enfermo desarrolla el llamado Síndrome Hemolítico Urémico (SHU), una complicación que produce anemia por la destrucción de los glóbulos rojos e insuficiencia renal súbita. El resultado puede ser un deterioro renal crónico o incluso el fallecimiento.

Las personas con sistemas inmunes débiles, los ancianos y los niños son, por lo general, los más vulnerables, aunque en el actual brote de Alemania los más afectados están siendo adultos y en especial mujeres. En general, para tratar a los enfermos, no se recomienda el tratamiento con antidiarreicos ni antibióticos, que podrían empeorar la situación.

Medidas preventivas

Como medidas preventivas para evitar la infección se aconseja cocinar los alimentos a temperaturas superiores a los 70º C y en el caso de las verduras que se vayan a consumir sin cocinar, pelarlas y lavarlas a fondo con agua y lejía.

La OMS recomienda también el lavado frecuente de las manos, sobre todo, antes de preparar o consumir alimentos y después de defecar.

Por su parte, el Ministerio de Agricultura alemán ha pedido a los ciudadanos que cocinen su propia comida a una temperatura mínima de 79 grados durante dos minutos y ha advertido que congelar los alimentos puede no ser suficiente para matar la bacteria.

 

fuente: libertaddigital.com

Miercoles de salud: 5 consejos para evitar el cáncer de próstata.

por SHARLEE TRUJEQUE.

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El cáncer de próstata es el cáncer más común diagnosticado en hombres. Usted puede tener amigos o familiares que hayan sido diagnosticados con la enfermedad, y esto puede hacer que se pregunte sobre qué cosas puede hacer para prevenirlo. Los médicos especialistas en esta patología recomiendan que los hombres con un riesgo promedio de cáncer de próstata tomen decisiones que beneficien su salud en general y sigan los siguientes consejos:

Mantenga un peso saludable

Los hombres con un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más se consideran obesos, lo que, entre otras cosas, aumenta el riesgo de cáncer de próstata. Si usted tiene sobrepeso u obesidad, trabaje en la pérdida de peso. Usted puede hacer esto mediante la reducción del número de calorías que consume cada día y con la práctica de algún deporte o actividad física moderada.

Haga ejercicio

Estudios sobre el riesgo de cáncer de próstata han demostrado que la mayoría de los hombres que hacen ejercicio pueden tener un menor riesgo. Ejercitarse tiene muchos beneficios para la salud, reduce su riesgo de enfermedad cardíaca y otros tipos de cáncer y puede ayudarle a mantener o a perder peso. Si no hace ejercicio, consulte a su médico para asegurarse que está bien para comenzar su entrenamiento.

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Tenga una dieta saludable

Reduzca la cantidad de grasa que come cada día: limite los alimentos grasos o elija variedades bajas en grasa. Disminuya la grasa que agrega a los alimentos al cocinar. Elija cortes magros de carne y lácteos bajos en grasa. Utilice grasas de origen vegetal en lugar de grasas animales. Espolvoree nueces o semillas en su ensalada en lugar de queso. Aumente el consumo diario de frutas y verduras.

Coma pescado y productos que contengan soya

El salmón, sardinas, atún y trucha contienen un ácido graso llamado omega-3, que se relaciona con un menor riesgo de cáncer de próstata. Las dietas que incluyen tofu (producto elaborado a partir de granos de soya) se han relacionado con un menor riesgo de adquirir este tipo de cáncer. El beneficio de la soya proviene de unos nutrientes llamados isoflavonas. Otras fuentes de isoflavonas incluyen frijoles, garbanzos, lentejas y maní.

Hable con su médico acerca de su riesgo

Algunos hombres presentan mayor riesgo de cáncer de próstata debido a antecedentes médicos, raciales o familiares.Tener un padre o un hermano con la enfermedad duplica las posibilidades y los hombres afroamericanos tiene 60% más posibilidades de desarrollar la enfermedad que los hombres americanos blancos. Si tiene una posibilidad muy alta de desarrollar cáncer de próstata, existen opciones para la reducción del riesgo, tales como los medicamentos recetados.

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fuente: laopinion.com

 

Miércoles de salud: 7 consejos para prevenir el abuso sexual infantil.

por SHARLEE TRUJEQUE.

El abuso sexual infantil es una experiencia angustiosa y traumática para las víctimas, y un delito castigado por la ley.

La seguridad de los niños es tarea de adultos. Para proteger a los menores ante cualquier forma de abuso sexual, la organización pone al conocimiento de los padres, algunos cuidados y pasos:

1. Conoce los hechos y la realidad. Estar informado sobre el abuso sexual infantil, ayuda a proteger a los niños. Los expertos estiman que 1 de cada 4 niñas y 1 de cada 6 niños puede convertirse en víctima de abuso sexual antes de los 18 años. Uno de cada 5 niños es solicitado sexualmente en Internet, y la edad media de las denuncias por abuso sexuales de de 9 años. La mayoría de las victimas menores de edad nunca informan del abuso. Es muy probable que conozcas a un abusador sexual infantil. El mayor riesgo para los niños no proviene de personas desconocidas, sino de sus propios familiares y amigos. Algunos datos lo demuestra:

– Uno de cada tres niños son abusados por miembros de su familia; – Los abusadores tratan de establecer una relación de confianza con los padres de sus victimas y suelen ser físicamente mayores y más grandes que sus víctimas. – Los abusadores se encuentran frecuentemente en lugares que permiten un fácil acceso a niños tales como el propio domicilio de la víctima, clubes deportivos, escuelas o centros religiosos.

2. Debes saber con quién dejas el niño y qué hacen. Aprenda a proteger a los niños. La mayoría de los casos de abuso sexual infantil suceden cuando un menor está a solas con un adulto.

– El abusador a menudo entabla amistad con su víctima, ganándose su confianza, logrando así pasar tiempo a solas con él/ella. – Cuando dejes a su hijo a solas con otra persona, sea adulta o adolescente, procure que puedan ser observados. – Favorezca situaciones en las que su hijo se integre en grupos. – Enseñe con el ejemplo. Evita, en lo posible, estar a solas con un menor que no sea tu hijo. – Supervise el uso de Internet que hace tu hijo. – Cuando apuntes a tu hijo a alguna actividad deportiva, a algún campamento o algo parecido, busque saber qué tipo de responsabilidad y preparación tienen los monitores en el cuidado de los niños. Si están preparados para prevenir, identificar y reaccionar frente a un posible abuso sexual de y a menores. – Hable con tu hijo cuando regrese de alguna actividad en que tenga adultos. Preste atención a su estado de ánimo y valore si puede contarle con desenvoltura cómo pasaron el tiempo.

El abuso sexual es cualquier actividad sexual con o sin violencia entre un adulto y un menor de edad, o entre dos menores cuando uno ejerce poder sobre el otro. También es forzar, coaccionar o persuadir a un niño a participar en cualquier tipo de actividad sexual. También incluye contacto sexual aunque sin contacto directo como exhibicionismo, exposición de menores a material pornográfico, voyerismo o entablar comunicación de tipo sexual a través de teléfono o de Internet.

Protege a los niños del abuso sexual

Consejos contra el abuso sexual de niños

3. Habla abiertamente del asunto con tu hijo. Entiende por qué a los niños les asusta “contar”. – El abusador suele manipular, amenazar y avergonzar al niño, le acusa de haber permitido que ocurriera el abuso o diciéndole que sus padres se enfadarán al enterarse. – Los niños no revelan el abuso por temer desilusionar a sus padres. – El abusador convence al niño de que el abuso está “bien” que es un “juego”. – Habla con tus hijos. La comunicación construirá la confianza. – Habla con tus hijos sobre su cuerpo, de cómo cuidarlo, defenderlo, etc. “Mi cuerpo es mi territorio y nadie lo toca sin mi permiso“, debe ser un lema para los niños y las niñas. – Instruya a tus hijos que no den su dirección de email, ni su dirección o teléfono de casa, etc. – Si el niño se siente incómodo o reacio a estar con un determinado adulto, pregúntele por qué.

– Comparta informaciones sobre el abuso sexual infantil. De este modo, los potenciales abusadores sabrán que estás alerta.

4. Aprende a detectar e identificar los indicadores del abuso sexual.

– Las señales físicas de abuso sexual son poco comunes, sin embargo la irritación, la inflamación o el sarpullido en el área genital, las infecciones de las vías urinarias u otros síntomas, deben ser investigados con detenimiento. – Son más comunes las señales emocionales o de comportamiento, que pueden ser identificadas por una ansiedad, dolor abdominal crónico, constantes dolores de cabeza, comportamiento perfeccionista, retraimiento o depresión, hasta una rabia y rebeldía inexplicables. – Cuando el niño habla abiertamente sobre sexo de una manera atípica para su edad, también puede ser una señal de alarma. – En el caso de que haya alguna sospecha de abuso sexual, llevar el niño inmediatamente al médico.

5. No reacciones con exageración a un posible caso de abuso. ¡Denúncialo!. Infórmate, sepa reaccionar. Sepa adónde ir, a quién llamar y cómo reaccionar. El abuso sexual es un delito. – Tu reacción tiene gran impacto sobre un niño vulnerable. Si respondes con rabia o incredulidad, el menor se encierra en sí mismo, y se sentirá aún más culpable. – Ofrezca siempre tu apoyo al niño. Escúchale, no dudes de su palabra y cree en lo que te dice. Asegúrate de que él así lo entiende. Agradezca al niño el hecho de contártelo y reconozca su valentía. – Anima al niño a que te cuente todo, pero que no se profundice demasiado en los detalles. Eso puede alterar sus recuerdos de los hechos. – Busque ayuda y orientación de un profesional capacitado para hablar con el niño. Busque conocer los pasos legales para denunciar. Debes conocer los organismos y/o instituciones con competencias para denunciar un abuso sexual a un menor. – No entre en pánico. Los niños, víctimas de abuso sexual que reciben apoyo y ayuda psicológica, pueden superarlo.

6. Actúa siempre, aunque solo tengas sospechas y no pruebas. – El futuro bienestar de un niño está en riesgo. Las sospechas y la falta de pruebas pueden darte miedo, pero confía en tu intuición y tenga el valor de denunciar o poner en conocimiento a un servicio de protección al menor. – Busque los servicios sociales de tu localidad, o alguna oficina de defensa de los derechos del menor. Lo importante es que actúes.

7.  Involúcrate. Se voluntario de apoyo a las organizaciones que luchan contra el maltrato y el abuso sexual a menores.

– Use tu voz y tu voto para convertir tu comunidad en un lugar más seguro para los niños. – Apoya la legislación que ampara a los niños. – Rompa el silencio. La prevención, así como la recuperación depende de eso.

 

fuente: guiainfantil.com

 

Miércoles de salud: 7 datos sobre el uso de marihuana medicinal en Estados Unidos.

por SHARLEE TRUJEQUE.

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El 6 de noviembre del 2012, los ciudadanos de Colorado y Washington (USA), aprobaron la legalización del consumo recreacional de la marihuana. La controversial “yerba” se utiliza con fines terapéuticos desde hace más de 4,000 años. Y, aunque la evidencia científica indica que es útil para aliviar síntomas de decenas de enfermedades, muchos están en contra de legalizar una droga, aunque sea por cuestiones de salud. Conoce los secretos medicinales del “pot”.

 

1. Es legal en 16 estados y en DC

La marihuana medicinal es legal en: Alaska, Arizona, California, Colorado, Hawaii, Maine, Michigan, Montana, Nevada, New Jersey, New Mexico, Oregon, Rhode Island, Vermont, Virginia y Washington; y en el Distrito de Columbia. En California, su venta con fines médicos (conocida como “cannabusiness”) genera un negocio de $2,000 millones anuales.

2. Evidencia científica le dice sí

En 2002, un mega análisis sobre decenas de investigaciones acerca de la marihuana medicinal, determinó que sí es efectiva para tratar el dolor agudo, dolores vinculados a afecciones del sistema nervioso, la migraña y el glaucoma. Un estudio de Oregon comprobó que el 90% de los pacientes la consumen para aliviar fuertes dolores crónicos.

Una planta multifacética

La marihuana o cannabis se refiere a múltiples preparaciones de la planta cannabis, que se puede usar ilegalmente, como droga alucinógena, o, en ciertos lugares, con propósitos medicinales. De acuerdo con las Naciones Unidas, se trata de la droga ilícita de más amplio uso a nivel mundial.

marihuana

3. Gran potencia terapéutica

El cannabis posee cientos de componentes terapéuticos. Y al menos 66 de ellos tienen “cannabinoides”, que son las sustancias base para el uso de la marihuana medicinal. Los “cannabinoides” sirven como estimulantes del apetito, antiespasmódicos y poderosos analgésicos.

El cannabis se utiliza para muchos fines desde hace milenios: desde curar heridas hasta fabricar telas. En el siglo XV llegó a Europa desde Asia, en donde se la usaba para tratar las inflamaciones de la piel. En la cultura de los budas tibetanos, el cannabis es la planta más sagrada.

4. Los médicos aprueban su uso

Una encuesta nacional realizada en Estados Unidos en 2008 comprobó que el 50% de los médicos aprueban el uso de la marihuana medicinal. Muchos países tienen una ley al respecto, pero la de Canadá es un ejemplo: permite su uso en una amplia gama de dolores severos, y para aliviar terribles síntomas, al final de la vida.

Prohibida para consumo social

En todo el mundo, la marihuana sigue siendo una droga prohibida para consumo social. Por eso, los países o estados que aprueban su uso medicinal, dejan claro en su legislación que cualquiera que no tenga el permiso médico para usarla o trasladarla, por fines terapéuticos, será arrestado. Ahora, dos de ellos, Colorado y Washington, desafiaron esa regla.

Graham Lowe

5. Ayuda en síntomas del VIH/Sida

Dos estudios, uno de la Universidad de Columbia de 2007 y otro de la Universidad de Columbia de 2008 concluyeron que consumir marihuana era algo positivo para los pacientes con VIH/Sida. Especialmente para aquéllos con dolores neuropáticos, asociados a la pérdida del sistema sensitivo, y para recuperar el apetito.

En el imaginario popular, la marihuana está relacionada con fumar un cigarrillo pequeño, hecho a mano, pero la que se utiliza con fines terapéuticos se puede inhalar y hasta tomar en forma de píldoras.

6. Hay una píldora de marihuana

Se llama Marinol y está disponible sólo con receta médica. Contiene una forma sintética del THC, la sustancia psicoactiva de la marihuana, y se suele prescribir para tratar náuseas y vómitos asociados al cáncer y para tratar la pérdida del apetito en pacientes con VIH/Sida.

7. La planta en casa, un debate

En algunos lugares, como en el Distrito de Columbia, aún se debate de qué forma proveer al paciente de la marihuana medicinal. Algunos dicen que los dispensarios médicos es la mejor alternativa, pero activistas siguen luchando por tener una suerte de plantación controlada… en casa.

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Si el paciente vive en uno de los estados en donde la marihuana medicinal es legal, la decisión de incorporarla como medicación en un tratamiento debe ser discutida con el médico. Ambos evaluarán los pro y los contra, y, a diferencia de otras medicaciones, hasta pesarán los valores éticos en la estrategia terapéutica.

Aunque se ha dejado que cada estado decida sobre el uso de la marihuana medicinal, la postura del gobierno federal es contundente: su venta sigue siendo ilegal bajo las leyes federales y la Administración de Drogas, Alimentos y Tecnología (FDA) considera que la marihuana tiene un “alto potencial para el abuso, como droga”.

fuente: salud.Univision.com

Miércoles de salud: Método Kinesio Taping.

por Dra. KAREL URBINA TRUJEQUE.

kinesio_taping@live.com

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El Método Kinesio Taping ha sido una tormenta revolucionaria de la medicina del deporte y la rehabilitación.

 

Desarrollado por el Dr. Kenzo Kase hace mas de 30 años  en Japón, el cual fue diseñado para facilitar el proceso natural de recuperación del cuerpo, dando soporte y estabilidad a músculos y articulaciones sin restringir el rango de movimiento. En dicho método se utiliza un tape con diseño único, libre de látex, útil para el tratamiento en diversas condiciones medicas, ortopédicas, neuromusculares y neurológicas.

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Desde la introducción de Kinesio Taping a los Estados Unidos y el resto de América, profesionales de la salud han reconocido y aceptado esta modalidad efectiva, segura y fácil de usar. El método y el tape permiten al individuo recibir beneficios terapéuticos las 24 hrs del día ya que puede ser utilizado durante varios días por aplicación.

 

El Método Kinesio Taping otorga beneficios como:

 

* Control del dolor: mediante supresión neurológica del dolor al aplicar el tape en el área afectada.

* Soporte: Kinesio Taping apunta a músculos débiles o sobreutilizados al aplicarse sobre y alrededor del área afectada

* Estabilidad: Kinesio Taping ayuda a corregir la mala alineación articular debida a una tensión muscular anormal. Restaurando la función normal de la fascia y músculos

* Corrección : realiza la función de corrección sobre tendones y ligamentos lesionados

* Canalización: Canalizará el exceso de fluidos a nódulos linfáticos mas cercanos permitiendo que el fluido sea distribuido en el organismo (edema y hematomas).

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