Jueves en forma: Beneficios de la samba.

por SHARLEE TRUJEQUE.

El baile samba nos aporta grandes beneficios a nuestro organismo y a nuestro estado de ánimo.

Origen de la samba:

• Solo su nombre suena a carnaval, a Brasil, a fiesta, a contoneos de caderas. Aunque el origen más remoto de este baile se halla en África, donde algunas tribus invocaban a los dioses de la lluvia con una danza similar.
• Fueron los esclavos negros quienes lo exportaron al continente americano.

Cómo se baila la samba:

• La samba se puede comparar a un volcán en erupción. Los movimientos base son los cruces y estiramientos de las piernas, que se repiten en cada secuencia.
• Los brazos están siempre abiertos, a la altura de la cintura, uno hacia delante y otro hacia fuera.
• El contoneo de las caderas es imprescindible para darle ese toque exuberante y coqueto imprescindible de la samba. Cuanto más las muevas mejor.

Cuáles son los beneficios de la samba:

• Conseguirás unas caderas firmes y bien torneadas.
• Como todos los bailes fortifica las piernas.
• Si contraes al mismo tiempo los abdominales el vientre plano está asegurado, pues los abdominales se endurecen.
• Ayuda a mantenernos más derechos y a aliviar tensiones del cuello, hombros y espalda.
• Bailar samba desestresa, divierte, relaja, quita la ansiedad la depresión.
• Tonifica los brazos.
• Ayuda a bajar de peso.
• Favorece el corazón.
• Mantiene los músculos fuertes.
• Mejora la vida sexual.

fuente: cuidadodelasalud.com

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