Jueves en forma: Beneficios del Ballet clásico.

por SHARLEE TRUJEQUE.

twitter: @sharlee004

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Se puede decir que practicar Ballet Clásico es una actividad neurológicamente compleja, porque involucra muchas funciones del sistema nervioso, dado que exige planear una secuencia de movimientos, agudizar la atención, integrar la información auditiva, activar la memoria de largo y corto plazo, pero también expresar sentimiento, a través de la sensibilidad, es decir, traducir el movimiento en arte. Todo esto requiere de un alto grado de concentración, implicando diversas áreas cerebrales, como la corteza sensorial, corteza motora, cerebelo, ganglios basales y sistema límbico.
Se piensa que bailar clásico es muy fácil. Lo maravilloso de este trabajo es precisamente la apariencia de sencillez y naturalidad que proyecta el bailarín al ejecutar sus movimientos, pero eso sólo es posible cuando se alcanza el dominio de los procesos cerebrales mencionados y de la técnica.
El ballet, como otras actividades del arte, es un logro personal, alcanzado mediante disciplina, esfuerzo y talento.
 
Resumiremos los beneficios de la práctica del Ballet clásico en dos grandes grupos:
1.- Beneficios Físicos:
· Promueve el control y conciencia del cuerpo.
· Otorga una postura corporal elegante.
· Mejora la flexibilidad de ligamentos y articulaciones.
· Fortalece la musculatura.
· Desarrolla la coordinación motriz.
· Entrega agilidad en los movimientos.
· Mejora la circulación y trabajo respiratorio (sistema cardiovascular).
· Promueve un desarrollo saludable a través del ejercicio físico.
· Desarrolla el ritmo.
· Fortalece memorias corporales y visuales.
· Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.
· Mejora el equilibrio.
· Aumenta la resistencia física.
· Disminuye el riesgo de osteoporosis en edad adulta.
2.- Beneficios Psicológicos:
· Los alumnos descubren sus potenciales físicos artísticos

· Estimula la confianza en sí mismo.
· Entrega comprensión y concientización del sistema del trabajo de grupo.
· Es un buen método para superar y la timidez y establecer nuevas relaciones.
· Permite desinhibirse y liberar tensiones.
· Enseña el valor de la disciplina.
· Ayuda a la formación de alumnos organizados y disciplinados.
· Desarrolla la concentración, motivando a que se logre un mejor dominio del ambiente en el que se desenvuelven.
· Ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina.
· Aumenta la creatividad.
 fuente: vsibillaballet.blogspot.com

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