Viernes de dietas: Dieta de tres días antes de la boda.

por SHARLEE TRUJEQUE.

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La dieta de tres  días antes de la boda puede ser tu aliada cuando la  ansiedad y los nervios  por los preparativos te han dado por no parar  de  comer.

La dieta de tres días  antes de la boda es una dieta express o de  emergencia. Si bien no te hará  perder una gran cantidad de kilos, te ayudará a  deshacerte al menos de un par  de ellos  para lucir regia en tu vestido de   novia.

La dieta de tres  días antes de la boda consiste en un plan de 1.200  calorías pensado para  aquéllas novias que No han sido previsoras y que les  faltan pocos días para uno  de los acontecimientos más importantes de su  vida.

La dieta de tres  días antes de la boda es una dieta rápida que además  de ayudar a tu  organismo a desintoxicarse, te permitirá conseguir un vientre  más plano y un  cuerpo menos hinchado.

Las normas de la dieta  de tres días antes de la boda incluyen:

  • Beber al menos dos litros de agua cada día.
  • Reducir la sal tanto como sea posible.
  • Comer verduras como la rúcula y aliñar los alimentos  con dos cucharadas de  aceite de oliva.

 

Menú de la Dieta  de tres días antes de la boda

DIA 1   Al nada más levantarte bebe  una infusión de cualquier sabor  que te agrade,  por ejemplo un té verde o un té rojo sin azúcar.

  • Desayuno: un yogur desnatado y una taza de café  o té sin azúcar.
  • Comida: ensalada grande con dos huevos cocidos,  una cucharada de aceite de  oliva y 40 gramos de pan.
  • Merienda: una rodaja de melón.
  • Cena: una sopa de verduras acompañada de un  filete de ternera de 200 g., a  la plancha,  con un poco de verdura cocida y patata al  horno.
  • Antes de dormir: un té o un vaso de leche  desnatada.

 

DIA 2   Nada más levantarte, bebe nuevamente un té.

  • Desayuno: Un yogur desnatado o una tostada con  una cucharada de  aceite.
  • Comida: ensalada de pollo (150 g.), con pan 40  g.
  • Merienda: un poco de piña.
  • Cena: sopa de verduras,  200 g. de pescado a la plancha con un poco de   verdura y 40 g. de pan.
  • Antes de dormir: un té o un yogur desnatado.

 

DIA 3   Nada más levantarte, bebe  un té o infusión.

  • Desayuno: un yogur desnatado o cereales  integrales con leche  desnatada.
  • Comida: ensalada con atún (100 g.), un poco de  aceite de oliva y 40 g. de  pan.
  • Merienda: Sandía.
  • Cena: una menestra de verduras con 30 g. de  arroz hervido, acompañada de  150 g. de carne al horno.
  • Un té antes de dormir.

 

fuente: dietas.com

2 pensamientos en “Viernes de dietas: Dieta de tres días antes de la boda.

  1. Que rica dieta!!!!  Muchas veces Cometemos el error de no comer, pensando en que eso nos hara bajar de peso, teniendo un efecto contrario,

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