Celulitis: 8 alimentos sanos que ayudan a combatirla…

por SHARLEE TRUJEQUE.

twitter: @sharlee004

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La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en zonas del cuerpo, provocando nódulos de grasa y toxinas. Entre un 85% y un 98% de las mujeres comienza a presentar celulitis después de la pubertad, y también predomina más entre razas humanas.

Por ello, aquí presentamos los 8 alimentos clave que ayudarán a combatir la famosa “piel de naranja” que tanto atormenta a las féminas:

1.- Kiwi: contiene un gran nivel de vitamina C lo cual ayuda a ir normalmente al baño sin que se acumulen líquidos ni toxinas en el organismo. Todos los cítricos en general ayudan a elaborar colágeno. Esto ayuda a que la piel se torne elástica.

2.- Apio: ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y tiene propiedades calmantes.

3.- Hinojo: equilibra los niveles hormonales.

4.- Piña: desinflama y contribuye a la liberación de líquidos retenidos. Facilita la digestión de las proteínas.

5.- Alcachofa: contiene cinarina, sustancia que se encarga de producir orina y eliminación de urea.

6.- Cereales como el arroz integral, avena, trigo, maíz colaboran en el mantenimiento de los tejidos que hay debajo de la piel.

7.- Mango y plátano: son las frutas ideales ya que promueven una buena circulación sanguínea.

8.- La manzana, el melón, los espárragos, la pera, la sandía y la uva son alimentos que aumentan la producción de orina. Esto es beneficioso ya que al eliminar líquidos se pueden liberar toxinas del cuerpo.

Es mejor evitar bebidas alcohólicas y el consumo de azúcar de nuestra dieta diaria, debido a que acumulan toxinas dentro de nuestro cuerpo y retienen líquidos.

Consumir frutas, verduras y granos enteros, beber abundante agua para evitar la retención de líquidos, eliminar bebidas azucaradas y el exceso de sal en los alimentos, los masajes y exfoliación para mejorar la circulación sanguínea, ejercicios como caminata y natación, ayudaran a nuestro cuerpo en el combate contra la celulitis.

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